Выключаем телевизор и худеем

Отказ от просмотра ТВ позволяет сбросить вес

Для того чтобы похудеть, достаточно просто сократить время просмотра телепередач. Американские ученые заявляют, что уменьшение времени просмотра телевизора приводит к увеличению ежедневных энергетических затрат. Врачи в течение трех недель исследовали 36 человек, которые проводили перед телевизором практически все свое свободное время.

Во время эксперимента время просмотра телевизора для них не превышало 26 часов в неделю, что на 50% меньше, чем раньше. Свободное от просмотра телепрограмм время они тратили на чтение, работу за компьютером, йогу, занятия по дому, садоводство и многое другое, но не выполняли физические упражнения. Выяснилось, что люди стали сжигать в среднем на 120 калорий в день больше.

Источник